একজন ডায়াবেটিস রোগীর মনে রাখতে হবে শৃঙ্খলাই জীবন। আর এ কারণেই একজন ডায়াবেটিস রোগী অন্য অনেকের চেয়ে সুস্থ থাকে। একজন ডায়াবেটিস রোগীর তিনটি জিনিস মেনে চলতে হয়। এক. ওষুধ, দুই. খাবার, তিন. নিয়মানুবর্তিতা। এই তিনটি জিনিস যে ডায়াবেটিস রোগী মেনে চলে তার কোনো সমস্যা তৈরি হয় না এবং তিনি সুস্থ থাকেন। ডায়াবেটিস রোগীর খাবাার তালিকা: সকাল: সকাল সাতটা থেকে আটার মধ্যে সকালের নাস্তা শেষ করতে হবে। সকালের নাস্তাটা দেরিতে হলেও যেন ৯.০০টার পর না যায় তা খেয়াল রাখতে হবে। নাস্তায় আপনি রুটি/চিড়া/খই/ মুড়ি/ওটস্/ যেটা আপনার পছন্দ সেটাই নিতে পারেন। সাথে নিরামিষ আার একটা ডিম। মধ্য সকাল: ১০.০০.থেকে ১১.০০ টার মধ্যে আপনি নিতে পারেন আপনার পছন্দমতো কোনো একটা ফল। মিষ্টি ফল হলে ১/২ কাপ পরিমাণে খাবেন। দুপুরের খাবার: দুপুর বেলায় আপনি আপনার খাবারে পরিমানমত ভাত, মাছ/মুরগীর মাংস, শাকসবজি, সালাদ ও লেবু ইত্যাদি রাখবেন। দুপুরের খাবার হবে ১.০০ থেকে ২.০০ টার মধ্যে। বিকালের নাস্তা: বিকালের নাস্তায় আপনি রাখতে পারেন সুপ, ছোলা, চিনি ছাড়া বিস্কুট, মিষ্টি ছাড়া পিঠা, বাদাম, মুড়ি, রং চা ইত্যাদি। রাতের...
Posts
Pattern - প্যাটার্ন প্যাটার্ন গ্রেডিং প্যাটার্ন গ্রেডিং হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে বিভিন্ন আকারের নিদর্শনগুলি মূল মাস্টার প্যাটার্ন থেকে উত্পন্ন হয়। এই প্রক্রিয়াটি কম্পিউটারাইজড সিস্টেমের মাধ্যমে ম্যানুয়ালি বা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পাদন করা যেতে পারে। প্যাটার্নগুলি আকারের চার্ট অনুসারে গ্রেড করা হয় যা জনসংখ্যার গোষ্ঠীর আকার এবং গড় পরিমাপ উপস্থাপন করে যার জন্য পোশাকগুলি উদ্দিষ্ট। গ্রেডিং পদ্ধতি গ্রেডিংয়ের তিনটি প্রাথমিক পদ্ধতি রয়েছে: কাটা এবং ছড়িয়ে দেওয়া, প্যাটার্ন শিফটিং এবং কম্পিউটার গ্রেডিং। কোনও একটি পদ্ধতি প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত নয় এবং সমস্ত সঠিক গ্রেড উত্পাদন করতে সমানভাবে সক্ষম। 01. কাটা এবং ছড়িয়ে পড়া পদ্ধতি: সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি, যা অন্য দুটি পদ্ধতির ভিত্তি, প্যাটার্নটি কাটা এবং টুকরাগুলি নির্দিষ্ট পরিমাণে গ্রেড আপ পর্যন্ত ছড়িয়ে দেওয়া, বা সেগুলিকে গ্রেড ডাউনে ওভারল্যাপ করা।